国家三级甲等中医院
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目前
全国各地已进入
夏季高温季节
在高温作业环境下
劳动者要怎么
预防职业性中暑呢
01补充水分、电解质
少量多次饮水，保持身体水分。
在高温环境中工作的人群，应适当补充含盐或电解质的饮品。
02及时关注天气变化
关注气温变化，了解高温天气注意事项及作业时间要求。当过于炎热时，可用湿毛巾擦拭皮肤，让水分蒸发帮助散热。
避免大量出汗后直吹空调，应先擦干汗液或者更换被汗水浸湿的衣物后，再进入空调房休息。
03合理饮食 补充营养
以易消化的清淡饮食为主。
多食用含水量较高的新鲜蔬菜和水果。
04规律起居 充足休息
规律充足的睡眠使大脑和身体得到放松，有利于防范职业性中暑等健康风险的发生。
睡眠时不要躺在空调的出风口和电风扇下。
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