一、预防核心清单

1. 哺乳排乳：按需哺乳，每次让宝宝吸空一侧乳房再换另一侧；涨奶时及时亲喂或用吸奶器吸出（避免积奶超过4小时）。

2. 哺乳姿势：采用摇篮式、橄榄球式等，确保宝宝含住乳头+大部分乳晕（减少乳头损伤）。

3. 乳头护理：哺乳后用温水清洗，涂抹羊毛脂膏保湿；出现皲裂时，暂停该侧亲喂，用吸奶器吸奶，愈合后再恢复。

4. 生活管理：穿宽松透气的棉质哺乳内衣，避免压迫乳房；保证睡眠（每日≥6小时），避免过度劳累。

5. 日常饮食：减少辛辣、油腻食物，多喝水（每日1500-2000ml），避免高糖饮食（防乳汁黏稠）。

二、自救步骤（早期乳腺炎适用，无高烧/化脓时）

1. 紧急排乳（关键第一步）

• 亲喂优先：让宝宝多吸吮发炎一侧乳房（宝宝吸吮力最强，能有效疏通）。

• 吸奶器辅助：亲喂后用吸奶器低速轻柔吸吮，吸至乳房变软（避免暴力吸奶）。

• 手动疏通：洗净双手，用手掌从乳房根部向乳头方向轻柔按摩，力度以不疼痛为宜。

2. 局部护理

• 冷敷消肿：发炎初期（48小时内），用毛巾包裹冰袋冷敷乳房红肿处，每次15-20分钟，每日3-4次（减轻疼痛肿胀）。

• 温敷疏通：排乳前用40℃左右温水热敷乳房，每次10分钟，帮助乳腺管扩张（注意避开乳头乳晕）。

3. 生活调整

• 休息制动：卧床休息，避免抱娃劳累，患侧乳房避免受压（睡觉时侧卧或仰卧）。

• 饮食调整：清淡饮食，多吃蔬菜、杂粮，暂停鸡汤、鱼汤等油腻汤品（防乳汁过于浓稠）。

• 多喝水：每日喝足2000ml温水，促进代谢。

4. 警惕信号（立即就医）

• 体温≥38.5℃，伴随寒战、乏力；

• 乳房红肿范围扩大，疼痛剧烈（触碰即痛）；

• 乳房出现硬块，按压时疼痛明显，且排乳后不缓解；

• 乳汁中出现血丝、脓液。

🌟最后，祝愿各位妈妈们都能顺利度过这个阶段！

驻马店市中医院妇产二科

本科室中医特色优势明显，运用中医药理论、辨证施治，结合现代科技诊疗手段，开展了一系列中药口服、针灸、外敷等中医特色疗法，具体有：

1.科室自制固肾安胎饮，针对习惯性流产、先兆流产，临床治愈率高；

2.热敷消炎散局部塌渍、中药灌肠结合磁热疗，治疗盆腔炎、输卵管炎、输卵管积水、输卵管不通等；

3.红外线理疗、低频脉冲远红外线治疗促进术后切口愈合、配合乳房推拿按摩治疗产后乳汁不通、乳汁淤积；

4.新生儿中药沐浴、新生儿抚触促进新生儿发育，清热利湿、退黄疸，预防湿疹、皮肤问题；

5.中药塌渍、艾灸、针灸、穴位注射、拔罐，治疗术后、产后尿潴留、术后腹胀、便秘，促进术后膀胱、胃肠功能恢复；

6.自制宫缩散、温经止痛散，温经散寒，化瘀止痛，缓解产后宫缩痛、帮助子宫恢复、减少出血、温经散寒止痛；

7.异位妊娠保守方，口服结合西药，治疗宫外孕，活血化瘀，杀胚，临床效果显著；

8.耳穴压豆、痛经散穴位贴敷，治疗痛经，活血化瘀，温经止痛，即刻缓解疼痛，改善内分泌，有效便捷，随时随地即可按压；

9.助孕汤、不孕散穴贴，配合中药保留灌肠，活血化瘀，暖宫止痛，治疗宫寒不孕、输卵管不通者；

10.自制妇炎2号洗剂，外用熏洗，治疗各类型阴道炎，宫颈糜烂，外阴湿疹，孕妇亦可使用，安全有效；

11自制复方生化汤，养血祛瘀、温经止痛，帮助产后、术后子宫收缩、减少出血、气血恢复，治疗产后、术后瘀血腹痛、恶露不尽等，帮助产后复旧；

12.止吐散，健脾和胃，降逆止呕，治疗妊娠恶阻、妊娠剧吐，越早使用效果越佳；

13.下乳涌泉汤，养血催乳，配合中药硬膏、乳房推拿按摩，治疗产后缺乳；

14.补气养元汤，扶正祛邪，补气养血助术后早日恢复，纠正贫血、术后气血不足等。