随着气温多变，甲型流感（简称“甲流”）进入高发期。对于普通人来说，甲流或许只是几天的发热、咳嗽与乏力；但对于正处于备孕期或刚刚迎来好“孕”的准妈妈们而言，一次突如其来的感染不仅影响自身健康，还可能对胚胎着床和早期发育带来潜在风险。

在避免西药使用受限的情况下，越来越多的孕前女性将目光投向了中医——这一传承千年的医学体系。

中医讲究“未病先防”，尤其擅长通过调理体质、增强正气来抵御外邪入侵。面对来势汹汹的甲流，中医有哪些安全、有效、适合备孕及早孕期女性的预防之策？答案是：有方、有法、更有智慧。

《黄帝内经》有云：“正气存内，邪不可干。”意思是当人体正气充足时，外来的病毒细菌难以侵袭。

备孕女性本就处于生理调整的关键阶段，气血充盈与否、脏腑功能是否协调，直接关系到受孕成功率和妊娠稳定性。

若此时遭遇外感疫毒（如甲流病毒），极易出现症状迁延、恢复缓慢等问题。

因此，中医防控甲流不主张“等病再治”，而是强调“提前设防”。通过温和的中药干预、生活调摄和情志管理，提升机体抗病能力，做到“御敌于门外”。

针对当前甲流以发热、咽痛、咳嗽、全身酸痛为主要表现的特点，并结合备孕女性生理特点——忌用峻烈药物、慎用活血破气之品，中医专家常推荐一款平和扶正、清解兼施的预防代茶饮：黄芪，白术，防风，金银花，连翘，陈皮，薄荷（具体用量根据个人情况有所调整，以专业医师处方为准）；

此方由经典名方“玉屏风散”合“银翘散”加减而来：

-黄芪、白术、防风：益气固表，如同为身体筑起一道“防护墙”，减少外邪入侵机会；

-金银花、连翘：清热解毒，轻宣透邪，可抑制病毒复制，缓解咽喉不适；

-陈皮：理气健脾，防止补益药滋腻碍胃；

-薄荷：疏风清热、利咽止痛，且气味清新，有助于舒缓情绪。

该方药性平和，无明显寒凉刺激，适合月经规律、无明显实热证候的备孕女性日常饮用。

每日一剂，水煎代茶，连服5～7天即可起到阶段性防护作用。

若已出现明显发热、咽痛剧烈等症状，则应立即就医，不可仅依赖预防方。

非药物调理，同样构筑免疫屏障，除了内服茶饮，中医还提倡多种非药物方式协同助力防病：

作息规律，养足精气神，熬夜最伤正气。建议备孕女性保持晚上10点前入睡，保证7～8小时高质量睡眠，使肝血得养、肾精充沛，免疫力自然提升。

饮食清淡，脾胃健运则百病不生。少食油腻辛辣，多吃山药、莲子、小米、百合等健脾润肺之品。可用百合银耳羹、山药粥作为日常食疗，既滋养又不易上火。

情绪稳定，气机条达。焦虑、紧张会削弱卫外功能。可通过冥想、八段锦、散步等方式调节情绪。

家中可点燃艾叶香薰（注意通风），既能净化空气，又能安神定志。

温馨提醒

近期频繁接触公共场所或有家人感冒者；

平素体虚易感，稍受风寒即鼻塞咳嗽；

患有慢性疾病如甲状腺功能异常、贫血等；

正在接受促排卵治疗或人工周期准备移植者。

以上情况的备孕女性，建议尽早采取中医预防措施

她们的身体正处于敏感调控期，一旦感染甲流，可能打乱整个备孕节奏，甚至影响胚胎质量。
提前介入中医调护，正是为了守住这份来之不易的孕育希望。
怀孕是一场身心共修的旅程，而健康则是通往好孕的第一道门槛。面对甲流来袭，不必恐慌，也无需硬扛。用一杯温润的中药茶饮，守护你的呼吸安宁；用一套简单的养生习惯，筑牢你的免疫防线。中医不是替代现代医学，而是为特殊时期的你，提供一份温柔而坚定的选择。愿每一位努力备孕的妈妈，都能安然度过流感季，迎来属于自己的春暖花开。