中医讲“春生夏长，秋收冬藏”，春季是世间万物生发的季节,是生命萌发、最具生命力的一个季节，也是儿童增高益智，生长发育的黄金期，在一年四季当中，春季是生长最快的季节。从中医学角度讲，小朋友生长发育与五脏六腑都有关系，尤其与脾、肾、肝关系最为密切。

中医理论基础

肾主骨生髓：肾精充足，才能支持骨骼和大脑的健康发展。

脾为后天之本：脾胃健康，气血生化有源，是孩子生长发育的基础。

肝主筋：肝血充足，筋得其养，有助于身体的运动和协调。

哪些孩子需要做春季助长？

①身高增长缓慢或身高低于同年龄、同性别平均身高的儿童。

②脾胃虚弱，营养不良，容易积食，厌食，消化不良，经常便秘腹泻。

③体质较差，反复呼吸道感染，鼻炎，扁桃体炎，腺样体肥大者。

④晚上睡眠不好，容易惊醒或辗转反侧难以入睡的孩子。

⑤早产儿或低出生体重儿。

春季助长计划      

春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣——【黄帝内经】      

春季助长计划是根据每个孩子的实际情况，进行辨证论治，2025年春季助长高，中医有妙招！驻马店市中医院儿童外治科根据不同体质儿童，制定“一人一方案”，进行个性化的调理。

调理方式包括：小儿推拿、外抹膏方、 口服膏方、 中药按摩油、膏方 、助长穴位贴敷 、 铜砭刮痧、艾灸 、揿针 、中药茶饮 、中药足浴包等。

01.儿童助长推

小儿推拿：通过按摩穴位，调理气血，激发脾胃正气，增强脾胃功能，促进全身脏腑功能协调平衡，促进小儿生长发育。

02.强体助长按摩油

组成:当归、白芍、杜仲、补骨脂、牛膝、山药、熟地等。

功效:疏肝助长、强身健体。

使用方法: 外用，一日2-3次，取适量本品涂抹在神阙、足三里、身柱、命门、三阴交、脾腧、肾腧穴位上，轻轻按摩至吸收即可。

03.强体助长膏（外用）

组成:当归、白芍、杜仲、补骨脂、牛膝、山药、熟地等。

功用:疏肝助长、强身健体。

使用方法:外用，一日2-3次，取适量本品涂抹在神阙、足三里、身柱、命门、三阴交、脾腧、肾腧穴位上，轻轻按摩至吸收即可。

04.强体助长膏（内服）    

强体助长膏（口服）将多种中药经过精心熬制，浓缩成膏状，口感好，孩子易于接受。

根据孩子体质特点调配，通过内服，全面调理脏腑，作用更持久。孩子服用后，不仅有助于长高，还能增强免疫力。

05.助长穴位贴敷    

助长穴位贴是中医外治法的巧妙运用，经特殊调配的中药道地药材贴于相应的穴位，直达肾经、脾胃经络，孩子的生长发育与脾肾关系密切，助长贴可增强吸收功能，提高免疫力，改善小儿的脾胃功能和睡眠质量，提高孩子的营养吸收能力和免疫功能，减少呼吸道感染疾病次数，促进骨骼生长，促进生长发育。

06.铜砭刮痧    

铜砭刮痧在中医理论指导下，运用中医体质辨识，辨证施治，用虎符铜砭通过对肝脾肾投影区、背部（督脉膀胱经）、肘膝以下肺经、胃经、肾经等以及重点穴位大椎、身柱、至阳穴、阳池、足三里等穴位的重点干预，改善儿童脏腑功能，增强营养吸收能力，改善睡眠质量，加快全身气血运行，从而促进新陈代谢，有利于骨骼发育，激发自身生长能力。

07.强体助长艾灸条    

根据小儿脾肾常不足的生理特点，我们科室凭借多年临床经验，应用“助长艾条”进行艾灸疗法，于传统艾绒中加入健脾补肾，温阳助长之药味，促进儿童生长发育。

08.揿针

揿针，属于皮内针的一种，是将特制的小型针具（长度0.3毫米）固定于腧穴部位的皮内或皮下做较长时间留针的一种方法。    揿针是通过刺激相对应的穴位来调节人体脏腑功能，达到健脾益气增加人体营养的供应，强肾充精增加人体骨髓的生成和骨骼的成长，理肝舒筋增加人体协调发育，通过刺激大关节周围的有关穴位，促进关节的气血运行来增加骨骺板的发育。

09.中药茶饮

组成：菟丝子、杜仲、鸡血藤、当归、白勺、川穹等

功效：健脾胃、补肾气、疏肝助长

10.中药足浴包    

中药药浴疗法的历史悠久，内经中记载：“阴脉集于足下，而聚于足心，谓经脉之行：三经皆起于足。”健脾益肾助长的中药通过泡澡、泡足调畅气机，气血运转流畅，脏器濡养充分则运化能力增强，另外还具有安神助眠的作用。春夏小儿助长时间表

孩子成长多手抓

1.养成良好的口腔卫生习惯

饭后漱口：每次进食后漱口，让孩子练习并学会"鼓漱"。进食粗纤维食物后，若有塞牙，需用牙线剔除。

早晚坚持刷牙，晚上睡前刷牙后，不再进食。

坚持刷牙的好处：预防口腔疾病、保持口气清新、改善消化、提高免疫力。

牙齿的一项重要功能就是咀嚼食物，将各种各样的食物变成好吸收的食物碎屑，食物中的营养物质变得更容易被人体吸收。

当孩子拥有良好的咀嚼能力时，他们的身体发育程度也会更好一些，因为只有当营养容易被充分吸收，身体才会越来越好。

但如果孩子的牙口不好，稍微吃了不对的食物就有强烈不适，这样是会影响食欲，从而影响身体发育的。

因此让孩子学会正确的刷牙、保护牙齿健康是一件非常重要的事情。

2.早睡早起睡得足

儿童生长发育与睡眠息息相关，可以说，睡不好，就有可能长不好。

绝大多数和生长发育有关的激素都是在睡眠状态下分泌的，规律、稳定的睡眠作息，生长激素的分泌时间会比较长。所以不但要睡好，时间还要睡足！

晚上11点和清晨5-7点是生长激素分泌的高峰期，早早入睡，不错过生长激素分泌黄金期。

3.营养到位动力足

营养是孩子成长发育的物质基础， 营养不良影响儿童生长发育！因此首先应该先保证孩子成长期间获得充足的营养供应。

补充营养并不意味着多吃，而是要吃得均衡。不偏食、挑食，牛奶及奶制品、豆类制品、蔬菜、鱼禽蛋肉都要吃！

可以多吃时令蔬菜，古话说“不时不吃”，指的是要吃按照自然规律生长的植物，春季可以多吃豆芽等时令蔬菜。

4.养成运动好习惯

合理的运动锻炼能刺激人体生长激素的分泌，有利于平衡骨骼生长及全身的钙、磷代谢，帮助孩子成长。

家长可以帮助孩子选择一些适合的运动，尤其是一些跳跃运动和伸展运动，长期坚持锻炼（运动量适当）。比如跳高、跳绳、跳远、篮球、单杠、体操、引体向上等。

此外要增加户外运动，多接触阳光，因为晒太阳可促进体内维生素D的生成，有利于钙、磷的吸收，有助骨骼的形成。

春天来了，万物生长，小朋友们也如同破竹的春笋，蓄势待发。

家长朋友们准备好开启今年的长高任务了吗？

从这个春天开始驻马店市中医院儿童外治科相邀大家一起来探索宝宝们长高的小秘密哦！ 

助力儿童健康，驻马店市中医院儿童外治科全体医护人员一直在行动！