最近气温忽高忽低，不少人开始发烧、浑身酸痛。很多人觉得就是着凉感冒，扛一扛就过去了，在这里跟大家说一句：流感和普通感冒真不是一回事，千万不能大意！

中医里流感属于 “时行感冒”，是感受了疫戾之气而发病，讲究一句话：正气存内，邪不可干，咱们自身抵抗力强了，病毒才不容易找上门。

怎么分清普通感冒和流感？

✅ 普通感冒：来得慢，大多是流鼻涕、打喷嚏、嗓子轻微疼，一般低烧或者不发烧，身上不怎么疼，大多休息几天慢慢好转。

 ✅ 流感：来得特别急，可能前一会儿还好好的，突然就烧起来，常常烧到 38.5℃以上，怕冷打哆嗦、头疼、浑身骨头肌肉酸痛，浑身发软不想动，有的人还会恶心、拉肚子。咳嗽咽痛也会跟着来，严重时可能诱发肺炎、心肌炎等问题，老人、小孩、孕妇、有高血压、糖尿病等慢性病的人，风险更高。

流感主要靠说话、咳嗽、打喷嚏的飞沫传播，摸了沾有病毒的门把手、手机，再揉眼睛摸嘴巴，也容易中招，学校、商超这些人多的地方更容易扎堆传染。

得了流感该咋办？

一旦突然高烧、浑身酸痛，先别硬扛，也不要自己随便一堆药混着吃。

多休息、多喝温水，别再劳累、熬夜；

高烧难受及时到医院就诊，越早干预越好；

中医讲究辨证论治，风热、风寒证用药不一样，汤药、中成药、穴位按揉都要在中医师指导下使用，不建议自行抓药吃；

在家戴好口罩，分开碗筷，勤开窗通风，避免传给家里老人孩子。

⚠️ 出现这些情况尽快来院：

持续高烧不退、胸闷喘不上气、精神很差、小孩嗜睡拒食、老人不想吃饭意识迷糊。

中西医结合，做好日常预防

勤洗手，外出到人群密集场所戴好口罩；

家里每天开窗通风 2 到 3 次，每次半小时，保持空气流通；

按时接种流感疫苗，是预防流感简单有效的办法。

中医养正气小妙招

睡好是第一要务：别熬夜，熬夜最耗正气，尽量早睡，保证充足睡眠；

吃的清淡有度：少油腻、少辛辣，平时可以适当吃山药、莲子、百合、银耳，健脾润肺，脾胃好，抵抗力才稳；

中药香囊：苍术、藿香、白芷、艾叶等药材做成的香囊，放家里、随身佩戴，芳香避秽，辅助防护（孕妇、过敏人群慎用）；

简单按穴位：空闲时揉一揉鱼际穴、合谷穴，每次一两分钟，帮助宣肺利咽；

天冷及时添衣，不要忽冷忽热，出汗别立刻脱衣服吹风。

流感季，防病重在平时调养。不用过度恐慌，但也别轻视。如果出现相关不适，请及时到医院就诊。