妊娠剧吐是孕妇在怀孕期间可能出现的一种严重症状，主要表现为频繁恶心呕吐，不能进食，甚至导致体重减轻、体液电解质失衡及新陈代谢障碍。针对妊娠剧吐，由以下几种方法可以缓解：

一、饮食调整

1.少食多餐:孕妇应少量多次进食，避免一次性摄入过多食物导致胃部不适。可以选择清淡、易消化的食物，如稀饭、面条等。

2.避免刺激性食物:油腻、辛辣、过酸、过甜等刺激性食物可能加重孕吐症状，应尽量避免。

3.多吃富含维生素B6的食物:维生素 B6 有助于缓解孕吐，孕妇可以多吃富含该营养素的食物，如葵瓜子、芝麻、开心果、瘦肉、西梅干、香蕉等。

4.餐前准备:孕妇可以在餐前准备一些饼干、水果等小零食，有助于缓解胃部不适。

二、作息与运动

1.保证充足的睡眠:孕妇应保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于缓解孕吐症状。

2.适当进行轻度运动:如散步、瑜伽等，有助于促进肠胃蠕动，缓解孕吐。但应避免剧烈运动，以免对胎儿造成不良影响。

三、心理调适

1.保持心情舒畅:孕妇应保持愉快的心情，避免焦虑、紧张等不良情绪。可以尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧，以缓解孕吐。

2.分散注意力:当感到恶心时，孕妇可以尝试转移注意力，如看书、听音乐、和家人聊天等。

四、药物治疗

1.维生素B6:在医生建议下，孕妇可以适当服用维生素B6来缓解孕吐。但需注意，切忌长时间过量服用，否则容易导致胎儿对它产生依赖性。

2.其他药物:如甲氧氯普胺(胃复安)和多潘立酮(吗丁啉)等，也需在医生指导下使用。孕妇切勿自行用药，以免对胎儿造成不良后果。

五、中医治疗

部分孕妇可以尝试中医治疗，如针灸、艾灸、中药封包等，以缓解妊娠剧吐。但同样需要在专业医生的指导下进行。