每年 8 月第一周是世界母乳喂养周。作为自然喂养方式，母乳藏着生命初期的营养密码，值得新手父母深入了解。

一、母乳：宝宝的 “黄金口粮”

母乳营养会动态变化，精准匹配宝宝成长需求。初乳富含免疫成分，能筑肠道屏障，可降低宝宝中耳炎、哮喘风险，助建健康肠道菌群。

二、走出哺乳认知误区

新手妈妈易陷误区。产后初乳虽少却珍贵，频繁哺乳能促分泌。月经恢复后母乳营养不受影响，夜间哺乳还能助宝宝建睡眠节律，促进亲子联结。

三、正确方法：舒适哺乳关键

正确姿势是舒适哺乳关键。摇篮式、交叉摇篮式、橄榄球式各有适用场景。宝宝含乳晕吸吮，哺乳后竖抱拍背，若有吞咽声、表情满足、体重稳增，即喂养有效。

四、应对哺乳常见问题

乳头疼痛多因含乳姿势不对，需让宝宝含住大部分乳晕。乳汁不足可增加哺乳频率，喂后挤奶刺激乳腺。妈妈保证睡眠、均衡饮食和好心情，对泌乳很重要。

母乳喂养是独特亲子旅程。了解科学知识，耐心调整，就能找到适合的哺乳方式，让这份营养馈赠滋养宝宝成长。