2025年中国抗癌协会数据显示，前列腺癌发病率已达23.7/10万，呈现“高发病率、高死亡率”双高趋势，位居男性恶性肿瘤第二位，成为威胁中老年男性健康的“隐形杀手”。

怎么发现前列腺癌呢？

前列腺癌早期有些人是没有异常表现的，有些人的表现与良性前列腺增生的表现一样，主要为排尿异常：夜尿多、尿频、尿急、排尿费劲。晚期可表现为血尿，血精或者骨痛（骨转移）。由于该病隐匿，约30%患者确诊时已发生骨转移，早期患者5年生存率超95%，但晚期生存率不足30%。

什么样的人会得前列腺癌？

有这些信号需警惕‌：

1.‌年龄因素‌：50岁后风险直线上升，75岁以上男性每100人中有3人可能患病。

2.有家族史者（尤其直系亲属患病），风险提高2.5倍，建议‌45岁起筛查‌。

3.‌生活方式风险‌：长期高脂饮食（红肉、动物脂肪超标28.7%）、肥胖（BMI≥25）、久坐超8小时/天（风险增加37%）

如何科学防治？

1.早筛是关键

50岁以上男性‌建议每年1次的PSA检测和直肠指诊。有家族史者45岁就开始年度筛查。PSA叫前列腺特异性抗原，是前列腺癌特异性的肿瘤标志物，PSA的升高预示着存在前列腺癌的风险。直肠指诊是指通过肛门触摸前列腺，来判断前列腺质地是否异常。前列腺癌变后会导致前列腺表面不光滑或者有结节状增生。

2. 预防措施

通过调整饮食和生活方式可降低发病风险。

饮食的调整：减少红肉（如牛肉、猪肉）和高脂肪食物，可适当增加番茄、西兰花、深海鱼或者坚果的摄入，限制烟酒、红肉、高糖食物摄入。

生活方式的调整：控制体重、避免久坐（每1小时活动5-10分钟）、中等强度的快走、游泳等有氧运动。

前列腺癌虽隐匿，但通过科学预防、定期筛查和规范治疗，可显著提高生存率，可以说是可防可控。建议男性从50岁起关注PSA检测，建立“前列腺健康档案”，高危人群更应提前行动。健康的生活方式与积极治疗相结合，是战胜疾病的关键。